Tieneryoga

In de tienerjaren gebeurt er heel veel, zowel lichamelijk als geestelijk.

Je gaat op zoek naar je eigen identiteit. Hierdoor kunnen er spanningen ontstaan of juist futloosheid. Tieneryoga helpt je om je fitter en soepeler te voelen, jezelf te ontspannen en meer vertrouwen te krijgen in jezelf en anderen.

De lessen lijken op die van de jongere kinderen. Echter er wordt meer aandacht besteedt aan de asana’s dan met kinderyoga, verder wordt er al een stapje gemaakt naar de volwassenyoga door o.a. de leefregels van yoga te bespreken.

Dit alles in begrijpelijke taal en aangepast aan de leeftijd van de tieners. Er komen thema’s voorbij die passen bij hun belevingswereld. Dit kunnen bijvoorbeeld vriendschap en dankbaarheid zijn. De kinderen krijgen soms de mogelijkheid om zelf een thema aan te dragen, de betrokkenheid en waardering wordt op deze manier bevorderd.

Verder is er tijdens de les tijd voor visualisatie, massage, meditatie, kringgesprekken en creativiteit. Daarnaast geldt ook hier: Het is goed zoals je bent en ... yoga is vooral leuk om te doen !