Kinderyoga

Tijdens het geven van de lessen merk ik dat de kinderen het vooral heel prettig vinden dat er geen competitie is. Dit is het begin van ontspanning. Ze ervaren stilte, voelen hun lichaam en leren bewust te zijn van spanning en hoe dat weer los te laten. (bewustzijn)

Iedere week komt er een ander thema voorbij. De wereld en de natuur zijn gewilde thema's. De kinderen krijgen de gelegenheid om zelf met een idee te komen. Bij de oudere kinderen komen ook thema’s over gevoelens en emoties aan bod.

In de vertelronde krijgen alle kinderen de ruimte om iets te vertellen. Dit is heel waardevol, als er leuke maar ook vervelende gebeurtenissen spelen. Vooral de jonge tieners herkennen veel bij elkaar, hierdoor ontstaat er al gauw een sfeer van vertrouwen. Sociaal/emotionele vaardigheden spelen hierbij een rol.

De yogahoudingen nemen een belangrijke rol in tijdens de les. Dit zijn vaak dezelfde als bij de volwassenyoga. Doordat de yogahoudingen bij kinderyoga andere namen hebben, zoals de leeuw, de danser en de vis spreekt dit voor kinderen meer aan. Bij de yoga-oefeningen gaat het niet om het eindplaatje maar om de rust tijdens de oefening. We doen ook partneroefeningen (samenwerking en vertrouwen).

Waar de kinderen veel plezier aan beleven zijn de massages, de zintuigoefeningen, de korte visualisaties en het stukje creativiteit.

De les begint en eindigt met een moment van stilte. Het is prachtig om te ervaren dat deze momenten steeds langer worden, zelfs bij de jongste kinderen.

Kinderyoga is goed en leuk voor ieder kind. Het kan echter zeer gunstig zijn bij kinderen met problemen op het gebied van o.a. concentratie, coördinatie, ademhaling, motoriek, slapen, buikpijn, hoofdpijn en zelfvertrouwen.

Plaatsing van de kinderen: Tijdens een intake-gesprek zullen we kijken in welke groep uw kind het beste geplaatst kan worden. We houden natuurlijk rekening met het plaatsen samen met vrienden of vriendinnen maar kijken vooral wat uw kind het meest nodig heeft.